Advies zwangeren: eet tweemaal per week vis
Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om twee keer per week vis te eten. Daarnaast is het belangrijk om foliumzuur en vitamine D te slikken en om voldoende calcium, jodium en ijzer binnen te krijgen. De aanbevelingen komen van de Gezondheidsraad, die in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid alle voedingsonderzoeken op een rij zette. (Bron: nos.nl)
Het Voedingscentrum heeft de uitgebrachte voedingsadviezen van de Gezondheidsraad voor zwangeren vertaald naar de praktijk. Het gaat onder andere om het advies om tijdens de zwangerschap voldoende calcium, jodium en ijzer binnen te krijgen en meer vis te eten. Foliumzuur en vitamine D slikken blijft belangrijk. Evenals het mijden van bepaalde producten. Veilig omgaan met eten en drinken is voor zwangeren extra van belang. Hoe zij deze adviezen kunnen toepassen lees je op de website van het Voedingscentrum. Of bekijk het filmpje dat het Voedingscentrum heeft ontwikkeld.
